Отправлено: 19.04.12 12:02. Заголовок: Для тех, кто ЗА 100... (продолжение)

Приглашаю к разговору тех, кто ЗА 100....
Всех, кого волнуют лишние 5 кг, прошу не беспокоится!
Здесь только МЫ ЛЮБИМЫЕ. Стройняшки могут быть только в качестве наблюдателей!
Итак, сначала выясним сколько нас? Боюсь, что я буду в гордом одиночестве...
Если не так, огласите весь список...пжлста!
Программу действий разработаем, когда ВСЕ будут в сборе!!!!

 Отправлено: 09.09.12 22:04. Заголовок: Видела сегодня Нюсю ..

Видела сегодня Нюсю на выставке, просто обалдеть!
Результат не то, что на лицо, а вообще НЕУЗНАТЬ!
Молодец! Так держать!
Если бы не собака, вообще бы не узнала!

 Отправлено: 10.09.12 01:01. Заголовок: Turok , нельзя без ..

Turok , нельзя совсем без мяса. Или хотя бы растительного белка. Рассчитайте меню на 1200-1500 калорий... И физ.нагрузки-больше,чем обычно.
Белок-это жизнь. Тело будет "поедать" свои мышцы,чтобы добыть аминокислоты и объемы в первую очередь уменьшатся за счет этого. А потом,после завершения диеты,на место мышц придет жировая ткань. Я бы на вечерний прием пищи мясо с овощами посоветовала.Или рыбу.

ЗЫ Про обед-не сразу поняла,но мясо нужно грамм 100-150 женщине ежедневно(в готовом виде). И чайную ложку растительного масла.

 Отправлено: 10.09.12 08:20. Заголовок: Turok пишет: Завтра..

Turok пишет:

цитата:

Завтрак 2 столовые ложки меда 150 гр гречневой каши\. можно на молоке грейпфрут или яблоко кофе без сахара или чай зеленый Обед-ваш обычный рацион, но не более 300 гр !!! Ужин 100 гр гречневой каши. Овощное рагу ( 250 гр) или овощной салат ( 1 огурец. помидор, зеденый или репчатый лук любой фрукт на выбор! И это все 12 дней! Естственно вода. 1,5 или 2 литра в день

вполне себе выполнимо
Только меда уж очень много.

 Отправлено: 10.09.12 08:21. Заголовок: tanichek пишет: Tur..

tanichek пишет:

цитата:

Turok , нельзя совсем без мяса.

мяско ведь в обед можно по плану Нелли. Я так поняла, что в обед можно хоть что? Хоть булочку

 Отправлено: 10.09.12 08:43. Заголовок: tanichek Так кто же ..

tanichek Так кто же мясо то не велит? В обед -обычный рацион, только в уменьшенном количестве! Если хотете, ешьте в обед 300 гр мяса или рыбы!!!! Или чего душа желает, но только 300 гр!

 Отправлено: 10.09.12 09:30. Заголовок: Turok пишет: Или че..

Turok пишет:

цитата:

Или чего душа желает, но только 300 гр!

Водочки?

 Отправлено: 10.09.12 09:34. Заголовок: костя нск пишет: Во..

костя нск пишет:

цитата:

Водочки?

тож вариант
Хи-хи-хи, я не видела толстых алкашей, они ж тока пьют, а на закусь как правило денег жаль [взломанный сайт]
только мы ж в первую очередь должны заботиться не о кг, а о здоровье!

 Отправлено: 10.09.12 09:35. Заголовок: костя нск, я уж дума..

костя нск, я уж думала, вот Костя зашёл, сейчас что-нибудь похудабельно-вкусненькое предложит!
А водки мы наверное не хотим [взломанный сайт]

 Отправлено: 10.09.12 09:48. Заголовок: BULLEND пишет: А во..

BULLEND пишет:

цитата:

А водки мы наверное не хотим

Даже под груздочки?

 Отправлено: 10.09.12 11:44. Заголовок: Девочки, боюсь дальш..

Девочки, боюсь дальше с вами худеть! я похудела до заветных 60 кг - вот теперь любуюсь на себя :) Преогромное спасибо Нелли за результат!!!!!!

костя нск пишет:

цитата:

Даже под груздочки?

Алкогольные напитки - довольно калорийная вещчь! :)
tanichek пишет:

цитата:

нельзя совсем без мяса

А я не ела мясо и рыбу лет 6 где-то, был такой период... и ничего, нормально вполне...

 Отправлено: 10.09.12 11:48. Заголовок: Helga http://jpe.ru..

Helga

 Отправлено: 10.09.12 12:07. Заголовок: А кроме смеха, со 11..

А кроме смеха, со 115кг похудел до 90. И всего-то надо было, что переехать в частный дом из квартиры. Стройка понимаете! И никаких ограничений в рационе!

 Отправлено: 10.09.12 13:04. Заголовок: tanichek пишет: не..

tanichek пишет:

цитата:

нельзя совсем без мяса. Или хотя бы растительного белка

а молоко, оно и есть животный белок, а если еще в обед и мясо, тогда вообще шоколадно.
tanichek пишет:

цитата:

Тело будет "поедать" свои мышцы

за 12 дней мое тело меня не сожрет, так только обсосет немного [взломанный сайт]

 Отправлено: 12.09.12 09:09. Заголовок: Девочки! Как дела? ..

Девочки! Как дела? Только не обманывайте себя.... Я. вот например, по обстоятельствам. которые были сильнее меня, только с завтрашнего дня могу приступить... В чем честно признаюсь.... Но постараюсь упущенное время в три дня-наверстать!!!

 Отправлено: 12.09.12 11:22. Заголовок: Helga пишет А я н..

Helga пишет

цитата:

А я не ела мясо и рыбу лет 6 где-то, был такой период... и ничего, нормально вполне...

Я,конечно,зануда ,но нормально или не нормально может определить только развернутый биохимический анализ крови,сделанный минимум 2 раза-до отказа от мяса и после. Незаменимые а/к на то и не заменимые,что содержатся только в животном белке. Просто период компенсации всегда имеет место быть,но у кого-то он короче,у кого-то длиннее. Последующие изменения в организме могут носить необратимый характер и расплачиваться приходится всю жизнь.
ЗЫ Прошу не воспринимать мой пост за рекламу "мясоедства" и начало жаркой дискуссии. Диетология не стоит на месте, статистическая информация накапливается с течением времени. Официальная медицина выступает против как вегетарианства так и диеты Аткинса,например,или Дюкана. Конечно,проще отказаться от запретного продукта совсем,чем ограничить его суточное потребление.( Я сама к этому числу "слабаков" отношусь. Мне хватает силы воли не купить что-то в магазине,но если "запретный плод" попал в мой холодильник, финал-известен ). Вывод-надо тренировать силу воли. Или выбросить холодильник .

 Отправлено: 12.09.12 13:42. Заголовок: tanichek пишет: Нез..

tanichek пишет:

цитата:

Незаменимые а/к на то и не заменимые,что содержатся только в животном белке.

Они незаменимые, потому что организм не может синтезировать их самостоятельно из других веществ, а должен обязательно получить извне. Вот по такому принципу они называются незаменимыми, а не потому что они только в мясе содержатся, это не так.

 Отправлено: 28.09.12 20:20. Заголовок: да, девочки ,..... т..

"..не знаю как убрать пустое сообщение.."

 Отправлено: 28.09.12 20:20. Заголовок: да, девочки ,..... т..

да, девочки ,..... темка подопустилась. [взломанный сайт]
Надеюсь, что это потому что нас таких, за 100, только 2е))). Я не похудела ни на грамм за эти недели, но я и не поправилась!!!!
Сегодня на занятиях по похудению, мне сказали, что если я не сброшу до НГ хотя бы 27 кг то меня выгонят из группы. Вот теперь сижу и думаю а надо оно мне))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
НАДО!!!

 Отправлено: 28.09.12 23:09. Заголовок: oll пишет: НАДО!!! ..

oll пишет:

цитата:

НАДО!!!

главное- мотивация

 Отправлено: 29.09.12 13:57. Заголовок: офигеть...27 кг до н..

офигеть...27 кг до нового года а что делать нужно, чтобы так похудеть?
чем вы на этих занятиях занимаетесь?

 Отправлено: 29.09.12 14:05. Заголовок: А я иду сегодня на ю..

А я иду сегодня на юбилей!!Ох и наемся..

 Отправлено: 29.09.12 16:06. Заголовок: BULLEND , я не знаю ..

BULLEND , я не знаю как это называется, правильно, не глубокий гипноз. Я к ней ходила после первых родов, пока кормила поправилась почти на48кг, у нее скинула их за пол года и еще худела пока беременная была, родила дочь и за этот год набрала еще больше. Хожу к ней уже 3 месяца а вес стоит, видно у меня мозги адаптировались, не подчиняются. С понедельника уходим группой на длинный голод, посмотрим что получится. 27 до НГ это не много с моим весом, как правило это просто отек уходит. Мужчины в группах вообще на глазах сдуваются, они и худеют быстрее.

 Отправлено: 17.01.13 00:57. Заголовок: Helga пишет: Девочк..

Helga пишет:

цитата:

Девочки, боюсь дальше с вами худеть! я похудела до заветных 60 кг - вот теперь любуюсь на себя :) Преогромное спасибо Нелли за результат!!!!!!

Вы молодец! с какого веса худели? И как? И как Вам Нелли помогла? Делитесь.

 Отправлено: 17.01.13 02:36. Заголовок: А у меня в битве с л..

А у меня в битве с лишним весом очередной маленький шажок...с 69 до 66.5 ну и гуляющий в течении суток килограмм..Так что очередной новый вес примерно 67.5-уже пару недель держу.
Теперь снова коплю силу воли
Всё также на Аткинсе скинуто.
Итог: 85-67.5=17,5 кг позади....Осталось 7

 Отправлено: 17.01.13 05:01. Заголовок: Девочки, вы - герои..

Девочки, вы - герои

 Отправлено: 17.01.13 08:39. Заголовок: Увидела тему аж чуть..

Увидела тему аж чуть не расплакалась, скинула со 107 до 87 теперь опять 105, но по уажительной причине(беремчатость крайней степени) но все равно тяжко и так обидно прям споминаю себя летом и так грутно становится

 Отправлено: 17.01.13 09:06. Заголовок: Нюся ну ты чего!!!!!..

Нюся ну ты чего!!!!!
Вот лялечка появится и снова будешь как летом а скорее всего еще в более лучшей форме

 Отправлено: 17.01.13 09:30. Заголовок: Нюся пишет: беремча..

Нюся пишет:

цитата:

беремчатость крайней степени

Ой, как здорово, Поздравляю!
вот и мне надо похудеть ещё, чтобы потом по такой уважительной причине не страшно было набирать!
По сегодняшней утренней поверке - 83кг
Наверное с пол года, уже ни как сдёрнуть не могу организм к уменьшению...слава богу, хоть не набираю...
Нужен новый способ...

 Отправлено: 17.01.13 13:23. Заголовок: Я опять зимой набрал..

Я опять зимой набрала, заветные 5 кг

 Отправлено: 17.01.13 13:31. Заголовок: a-llag пишет: Я опя..

a-llag пишет:

цитата:

Я опять зимой набрала, заветные 5 кг

я тоже. Процесс похудания начинается 4 февраля.

 Отправлено: 17.01.13 13:35. Заголовок: А я не набрала, но и..

А я не набрала, но и дальше ни как, наверное надо опять дробное питание вводить, питаться по чуть-чуть через каждые 2 часа...

 Отправлено: 17.01.13 15:32. Заголовок: oll пишет: Вы молод..

oll пишет:

цитата:

Вы молодец! с какого веса худели? И как? И как Вам Нелли помогла? Делитесь.

Ой, да я тут просто примазалась к теме :))) меня любезно приняли, чтобы я свои несчастные 4 кг спустила, всего лишь... была 64, стала 60 - на рост 170 это вполне нормально, на мой взгляд... Очень помогла Нелли именно тем, что выкладывала определенное меню на день и можно было ни о чем уже не думать, только выполнять... ну и вместе худеть оказалось очень увлекательно, моральная поддержка помогала :) А еще после этой диеты какой-то слом вредных привычек произошел у меня, я перестала поглощать булки в огромных количествах и хлеб теперь совсем не ем, не хочется... раньше могла только мечтать о таком, всегда хотелось булочку или пирожок какой, а теперь вообще никакого желания нет, как-то переломилось это всё у меня... вот это вообще для меня подвиг, я считаю
Нюся пишет:

цитата:

Увидела тему аж чуть не расплакалась, скинула со 107 до 87 теперь опять 105, но по уажительной причине(беремчатость крайней степени) но все равно тяжко и так обидно прям споминаю себя летом и так грутно становится

Анечка, поздравляю! не переживай, я набрала в свое время больше 30 кг, даже вспоминать не могу, как было тяжело передвигаться хотя бы, но после вес вернулся к прежнему, остались одни воспоминания, ну и долгожданная детка, конечно :)

 Отправлено: 17.01.13 21:37. Заголовок: Helga 4 тоже отлично..

Helga 4 тоже отлично, но главное не сколько, а то, что Вы дошли до своего веса
Нюся , ну вы нашли из за чего расстраиваться, - это же такая крутотень, это супер, я бы и в третий раз беременной походила)))), Родите, откормите, а потом вес восстановите. Я всегда была хууудая, после родов весила всегда меньше чем до беременности, а вес месяца через 2 начинала набирать, когда кормила.

 Отправлено: 18.01.13 13:07. Заголовок: Нюся пишет: беремча..

Нюся пишет:

цитата:

беремчатость крайней степени

Поздравляю! Супер!

 Отправлено: 19.01.13 23:33. Заголовок: ..

Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18-00!

 Отправлено: 20.01.13 11:41. Заголовок: идем покупать бегову..

идем покупать беговую дорожку
типа подарок мне на ДР, котоое будет в марте ))), просто к марту то надо быть в форме, берем зарание

 Отправлено: 20.01.13 16:56. Заголовок: Маруся, купили? Я зн..

Маруся, купили? Я знаю что дрожки сильно гремят.

 Отправлено: 20.01.13 17:45. Заголовок: ДА У МЕНЯ СЕЙЧАС ЕСТ..

ДА У МЕНЯ СЕЙЧАС ЕСТЬ ДОРОЖКА и красовки для бега
завтра доставка

 Отправлено: 20.01.13 17:56. Заголовок: Мария Я пря-здря-вля..

Мария Я пря-здря-вля-юю!

 Отправлено: 20.01.13 18:42. Заголовок: Оль спасиб! Мне 17 м..

Оль спасиб! Мне 17 марта 30 лет, встречу их в спортивной форме